Miten nukkumaan ortopedisessa tyynyssä

Ihmisen terveys on tärkeää, sillä sinun täytyy saada riittävästi unta. Ortopediset tyynyt ovat erinomaisia ​​avustajia, jotka auttavat eroon kohdunkaulan alueen epämukavuudesta.

Ortopedinen runsaus on hyvä terveydelle, kuten harjoittelulle tai silikonille.

Oikea uni

Tyyny tarvitaan henkilö, joka pitää niskan ja selkärangan suorassa asennossa. Monet eivät tiedä, miten oikein nukkumaan ortopedisessa tyynyssä. Perusrunko on: pää on sängyssä, runko on patjalla. Sitten hän täyttää maadoitetun tehtävän - pään ja patjan välisen tilan korvaamisen.

Oikean ortopedisen tyynyn valinta vaikuttaa unen laatuun ja ihmisten terveyteen.

Standardityyliset nukkumismateriaalit koostuvat pareittain, jotka sijaitsevat eri tasoilla. Jos nukut tavallisesti selässäsi, on suositeltavaa sijoittaa matalat tyynyt pään alle, jos sivuillasi se on korkeampi.

Nukkumiseen tarkoitettu ortopedinen tyyny on allerginen.

On tärkeää! Pään, kaulan ja vartalon pitäisi luoda yksi rivi.

Se tukee kaulan ja kaulan täydellistä tukea, samaa sairautta sairaille ja sairaille.

Hyviä unen vinkkejä

Vuodevaatteiden käyttö on tärkeä tekijä lujuuden laadullisessa täydentämisessä, terveyden säilyttämisessä. On joitakin hyödyllisiä vinkkejä siitä, miten oikein nukkumaan ortopedisessa tyynyssä.

  • Sijainti tasaisella pinnalla.
  • Älä makuulle makuulle. Näin selkäranka on ladattu.
  • Niille, jotka nukkuvat selällään, on suositeltavaa käyttää pieniä, keskivahvuutta vaativia tuotteita, jotta kaulavaltimo ei puristu.
  • Niille, jotka nukkuvat heidän puolellaan, on parempi valita kiinteämpi kohde.

OPTICAL PILLOWS: lla on erityinen rakenne, joka mahdollistaa vaihteiston taipumisen.

Määritä korkeus

Asianmukaisen korkeuden määrittämiseksi on tarpeen mitata etäisyys kaulan pohjasta solmun reunaan. Tuloksena olevan luvun tulisi vastata tyynyn korkeutta. Jos kaulasi ei vahingoitu ja ei tunnu, kun heräät, se tarkoittaa, että olet ottanut mittaukset oikein ja ostanut sinulle sopivan tuotteen.

Hänen täytyy kääntää kaulan ääriviivat. Varmista oikea istumapaikka unen aikana.

Miten laittaa

  • Tyyny on aina oltava tasainen.

Ortopedinen tyyny pään alla aikuisille, joilla on lovi olkapään alla.

  • Tuotteet, joissa on muistitehosteet, toistavat kehon muodon, ne asetetaan omistajalle sopiviksi.

OPTICAL AIR SUPPLY CARRIER VASTAA TÄMÄN TIETOJA, JOTKA ON HYVÄN HYVÄT.

  • Jos kohde on valikoiva: sinun täytyy laittaa korkeampi rulla, jos henkilö sijaitsee sivussa ja matala - jos takana.

Lomake voi olla joko klassinen tai ajoneuvon muodossa.

Miten poimia

Koko valitaan hartioiden leveydelle, on myös tarpeen laskea tuotteen korkeus oikein.

Se on tyyny, joka on nykyään monien lääkäreiden, eikä vain ortopedien, neuropatologien ja vertebrologien, huomion keskipiste.

Täyteaine valitaan ominaisuuksien perusteella. Tässä on muutamia niiden lajikkeista.

  • Synteettinen. Se on tehty monoliittisena esineenä tai pieni palloja. Palvelee pitkään, ei aiheuta allergioita. Tällaisista lisävarusteista pää voi hikoilla, suositellaan usein niiden tuuletusta.

Etuna voidaan pitää poistamista ilman ongelmia.

  • Ympäristön. Se on valmistettu riisistä, tattarikuoresta, bambusta, puuvillasta ja vastaavista luonnollisista ainesosista. Jos käytetään tällaista ortopedista tyynyä, sitä on vaihdettava usein, koska sisäpuolinen täyteaine tuhoutuu ajan myötä. Luonnollinen komponentti voi aiheuttaa allergioita, joten valittaessa kannattaa tietää, oletko allerginen.

Voit nauttia runsaasta hierontaefektistä, joka antaa tämän tuotteen ja aromaterapian. Pää ei hikoile.

  • Geeli. Älä käytä, jos on niskakalvon hermo.

Ne ovat erittäin mukavia ja kykenevät ottamaan missä tahansa muodossa.

Kuinka käyttää

Ortopedisen tyynyn käyttö riippuu sen muodosta.

  • Klassinen suorakulmainen. Mahdolliseen käyttöön.

Jos haluat nukkua selässäsi, lepotyynyn tulee olla matala.

  • Suorakulmainen ja leikkaus. Altis.

Ortopedinen lisävaruste tarjoaa tasaisen tuen kaulalle ja päälle fysiologisesti oikeassa asennossa lepotilan ja unen aikana.

  • Suorakulmainen ja kaksi rullaa. Suunniteltu olemaan sivu- ja syvällä asennossa.

Keskimääräisen jäykkyyden tulisi olla kaulan alapuolella oleva rulla, ja pään tulisi käyttää pehmeää pintaa.

  • Puolikuun muoto. Se olettaa käyttävänsä, se on erittäin kätevä kuljetukseen.

Matkustajat voivat huolehtia mahdollisuudesta rentoutua bussituolissa tai hevosenkengän muotoisessa autossa.

  • Suorakulmainen ja syvennys. Käytä vain makuulla.

Kun olet herännyt, oikealla laitteella ei pitäisi olla päänsärkyä.

Miten tyyny tekee unesta hyvää tai huonoa

Hyvä lepo auttaa täydentämään voimavaroja, ylläpitämään ja ylläpitämään terveyttä. Tässä suorassa avustajalla on ortopedinen tyyny, joka tekee unesta äänen. Tätä varten on otettava oikea asento, jotta selkärangan kuormitusta ei tapahdu.

Ennen kuin nukutte ortopediseen tyynyyn, sinun täytyy tarkistaa, soveltuuko se kaikkiin kriteereihin, jotta voit hyötyä sen käytöstä, eikä henkilö kokea levottomuutta ja haittaa.

Jos ortopedia ei vastaa omistajan anatomisia ominaisuuksia, loput ovat huonoja, koska henkilö kokee epämukavuutta.

Jos unen jälkeen olet huolissasi pään takana olevasta kipusta tai temppeleistä, sinun on tarkasteltava tyynyä pienemmällä korkeudella.

Nukkuminen ilman tyynyä on haitallista tai hyödyllistä.

Unta ilman tyynyä häiritsee hengitystä, mikä hidastaa suoraan aineenvaihduntaa. Se voi myös edistää tiettyjen vaivojen kehittymistä.

  • Osteokondroosin kehittyminen.
  • Paisumisen ilmeneminen.
  • Kuorsaus voi tapahtua.
  • Verenpaineen häiriö.
  • Hidas veren virtaus päähän.

Ortopedinen tyyny saa olla ympyrän, monikulmion, soikean, sylinterin tai muodon muodossa.

Miten nukkua raskaana

Naisille, jotka odottavat vauvaa, valmistetaan erityisiä, pitkäkestoisia orto-tyynyjä, joiden pituuden tulisi olla yhtä suuri kuin etäisyys lattiasta rinnassa. Se asetetaan vatsan alle polvien välissä, ja sen kärki on kaulan alle. Istuma-asennossa se on asetettava alaselän alle.

Epämiellyttävä asento unen aikana aiheuttaa lihaskipua ja huonovointisuutta.

Kun lapsi voi käyttää ortopedisiä tyynyjä

Tällaisia ​​vuodevaatteita ei tarvitse ostaa alle 1-vuotiaille lapsille. Tähän ikään saakka he eivät hallitse liikkeitä, voivat tukehtua, haudata siihen, ja on myös mahdollista saada selkärangan kaarevuus.

Kaikissa lasten ortopedisissa tyynyissä ei ole kovin syvää uraa, jossa voit laittaa pään.

Lapset kasvavat ja kehittyvät eri tavoin, joten on suositeltavaa kuulla lapsenlääkärin neuvoja näiden tuotteiden käytöstä.

hoito

Ekologiset täyteaineet ovat lyhytikäisiä, joten kun tyyny muuttui pehmeämmäksi, muuttui muoto, oli aika muuttaa sitä.

Lääkärien mukaan unen ortopediset tarvikkeet sopivat vain terveille ihmisille.

Synteettisestä täyteaineesta valmistetut tuotteet vaativat usein tuuletusta, kuivapesua.

Ortopedinen unen lisälaite on täytetty joustavalla, joustavalla, kovalla tai murskaavalla materiaalilla.

Joskus tarvitaan ulkoinen puhdistus, tähän myydään erikoistuotteita.

Oikean ortopedisen tyynyn valitseminen on ensimmäinen askel terveen selkärangan luo.

VIDEO: Miten valita ortopedinen tyyny.

VIDEO: Hyödyllisiä vinkkejä tyynyjen valintaan.

Suosittelemme niihin liittyviä artikkeleita.
Ortopedinen tyyny vastasyntyneille
Uuden vanhemman kannalta heidän lapsensa terveyteen liittyvät aiheet ovat ensiarvoisen tärkeitä. Erityistä jännitystä aiheuttaa unen vauva. Monet äidit ihmettelevät, tarvitsevatko he vastasyntyneille tyynyn? Asiantuntijat ...
Me ompelemme sydämen tyynyn omin käsin
Sydämen tyyny on miellyttävä yllätys, joka ei vie paljon aikaa, mutta se on ihana lahja! Miten haluat joskus miellyttävän yllätyksen rakkaalle henkilölle! Mitä emme vain tee ...
Synteettinen täyteaine tyynyille "swan's down"
Nykyään nimi "swan's down" -tyynyn tyynyjen täyteaine on suurta kysyntää. Mutta materiaalilla ei ole mitään tekemistä swan-höyhen kanssa tekstuuria lukuun ottamatta. Itse asiassa se on keinotekoinen korvike, ...
Tyynykukka - valitse muoto ja valitse kangas
Tyyny - tärkeä lisävaruste nukkumaan. Mutta se voi suorittaa vain sille osoitettuja tärkeitä tehtäviä, mutta myös yksinkertaisen sisustuksen. Tätä varten on järkevää tehdä muotoiltu tyyny. Ehdotamme ...
Hugging-tyyny - ainutlaatuinen yövalaisin
Tyynyn syntymän historia Nykyaikaisessa maailmassa tyynyt ovat tulleet kiinteäksi unen määritteeksi. Mutta oliko se aina? Aikaisemmin tyynyt olivat ylellisempiä kuin arjen kohteita.
Ortopediset tyynyt nukkumaan niskan osteokondroosilla
Kohdunkaulan sairaudet antavat monia epämiellyttäviä tunteita, ongelmia tämän suhteen. Päänsärky, liikkeiden jäykkyys, yleinen hyvinvoinnin tunne pakottaa köyhät kaverit kääntymään ...
Lisää kommentti
Klikkaamalla painiketta hyväksyt tietosuojakäytäntö ja sivuston säännöt on esitetty kohdassa käyttöoikeussopimus

sohvat

huonekalut

tuolit